Kernsymptome bei ADHS: Hyperaktivität

Hyperaktivität zählt neben Aufmerksamkeitsstörungen und Impulsivität zu den Kernsymptomen bei ADHS. Es gibt allerdings auch ADHS-Formen, bei denen Hyperaktivität keine Rolle spielt (Beispiel „ADS“ – Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom, also ohne Hyperaktivität).

Wichtig: Bei Erwachsenen kann das Symptom Hyperaktivität anders ausgeprägt sein als bei Kindern und Jugendlichen. Während Kinder häufig unter echter motorischer Hyperaktivität leiden („Zappelphillip“, ständiges Umherrennen, vom Tisch aufspringen etc.), verkehrt sich das Symptom bei Erwachsenen häufig nach innen und zeigt sich eher als innere Unruhe oder Nervosität. Das kann, muss aber nicht immer der Fall sein.
Kind
  • Windet sich, zappelt herum
  • Kann nicht sitzen bleiben
  • Kann nicht warten, bis es drankommt
  • Rennt, klettert extensiv
  • Platzt mit Antworten heraus
  • Stört / unterbricht andere
Erwachsener
  • Ineffizient bei der Arbeit
  • Unruhig bei langen Konferenzen
  • Kann sich nicht anstellen
  • Fährt zu schnell
  • Unterbricht andere
  • Macht unpassende Kommentare
Quelle: Weiss MD, Weiss JR. A guide to the treatment of adults with ADHD. J Clin Psychiatry. 2004;65:27-37

Hyperaktivität: Checkliste

Zentrale Probleme in Verbindung mit Hyperaktivität sind:

Erhöhtes Bewegungsbedürfnis/ Innere Unruhe:
  • Unwohlsein, Gereiztheit, wenn man zu körperlichem „Stillhalten“ gezwungen ist
  • Gefühl von Getriebenheit/ Unfähigkeit, zur Ruhe zu kommen
  • Erhöhte motorische Aktivität (z. B. Wippen mit den Füßen)
  • Unfähigkeit, länger still zu sitzen

Hyperaktivität: Anzeichen im Alltag

Im Alltag kann sich Hyperaktivität in vielen Situationen zeigen. Einige Beispiele haben wir hier für Sie zusammengefasst:

  • Immer in Bewegung sein müssen
  • Schwierigkeiten, einen Büro-Job auszuüben, ständiges Herumlaufen (z. B. beim Telefonieren)
  • Ständiges Trommeln mit den Fingern/ Wippen mit den Füßen/ Wechseln der Körperhaltung
  • Schwierigkeiten mit dem „Abschalten“ – auch am Wochenende
  • Kino-Besuch oder Fernsehen als „Herausforderung“ (längeres Still-Sitzen als Problem)

Hilfe bei Hyperaktivität

Sollten Sie die Hyperaktivität bzw. innere Unruhe als sehr belastend empfinden, ist es hilfreich, eine geeignete ADHS-Therapie in die Wege zu leiten. Suchen Sie dazu im ersten Schritt Ihren Hausarzt oder einen Psychiater/ Nervenarzt in Ihrer Nähe auf.

Darüber hinaus können im Alltag einfache Verhaltensmaßnahmen helfen, die Hyperaktivität besser in den Griff zu bekommen! >> Tipps bei Hyperaktivität

Hyperaktiv? Eigene Stärken erkennen

Menschen, die hyperaktiv sind, haben häufig zahlreiche positive Charaktereigenschaften, die nur erkannt werden wollen.

Einige positive Aspekte, die oft in Verbindung mit Hyperaktivität auftreten, haben wir hier für Sie zusammengestellt:

  • Hohes Energieniveau – hyperaktive Menschen bewältigen häufig ein enormes Arbeitspensum
  • Begeisterungsfähigkeit, die oft ansteckend ist
  • Großer Ideenreichtum
  • Offenheit gegenüber anderen, großer Freundeskreis
  • Kreativität, Offenheit für Neues
  • Vorgenommene Aufgaben, die einem wirklich wichtig sind, werden mit großer Energie angegangen und zu Ende gebracht
  • Tendenz, für frischen Wind im Alltag zu sorgen (alles, was nicht langweilig oder festgefahren ist, ist attraktiv)

Lesen Sie hier mehr zum Thema Stärken erkennen.

Stefan O. (44 Jahre) Ich fühle mich ständige wie unter Strom, und das verstärkt sich, wenn ich den Eindruck habe, dass andere es merken.
Sandra G.(30 Jahre) Ein Kinobesuch ist für mich der blanke Horror. Mir wird schnell langweilig, und ich muss meistens zwischendurch aufstehen, um mir die Beine zu vertreten. Bei meinem Partner stößt das natürlich auf Unverständnis.
Steffi J. (35 Jahre) Mein Mann hat mir schon oft gesagt, dass ich zu Hause jede Menge Unruhe reinbringe. Zum Beispiel, wenn ich vom Tisch aufspringe oder laut die Türen zuschlage.