Erstellen Sie künftig für anstehende Aufgaben immer eine “To-Do-Liste”. So behalten Sie den Überblick und können konkreter überlegen, was Sie in welcher Zeit schaffen können. Legen Sie auf Ihrer Liste für jede Aufgabe einen Start- und Endpunkt (Uhrzeit) fest. Vergessen Sie auch nicht, zwischen den einzelnen Aufgaben ausreichend Zeit für Pausen einzuplanen.
Wichtig dabei: Bleiben Sie am Ball. Eine To-Do-Liste funktioniert nicht immer auf Anhieb, aber je öfters Sie es versuchen, desto eher wird Ihre Liste zur Routine – und zur echten Erleichterung.
Extra-Tipp: Unliebsame Aufgaben sollten Sie immer auf einen festen Zeitpunkt in Ihrer Tages- und Wochenstruktur legen.