Impulskäufe vermeiden

Impulskäufe und/ oder Kaufsucht: Häufige Folge von ADHS
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Impulskäufe und/ oder Kaufsucht: Häufige Folge von ADHS

Eine neue Lederjacke, ein moderner Flatscreen, ein schickes Auto – spontane, unüberlegte Einkäufe sind in Zusammenhang mit ADHS keine Seltenheit. Ganz im Gegenteil: Heute weiß man, dass eine regelrechte Kaufsucht eine mögliche Folge von ADHS sein kann. Und das hat mitunter erhebliche Auswirkungen – nicht nur auf die finanzielle Situation, sondern auch auf Familie und Partnerschaft.

Wenn auch Sie zu Impulskäufen neigen, können Sie ggf. mit einigen einfachen Maßnahmen gegensteuern. Wie das funktioniert, erfahren Sie in dieser Slideshow.

Wichtig: Sollten Sie das Gefühl haben, kaufsüchtig zu sein, kann eine Psychotherapie der richtige Weg sein.

Finanzielle Verhältnisse analysieren
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Finanzielle Verhältnisse analysieren

Im ersten Schritt ist es wichtig, eine Obergrenze für finanzielle Ausgaben pro Woche festzulegen.

Ein Check der finanziellen Verhältnisse hilft dabei, einen realistischen Betrag zu ermitteln.

Zu berücksichtigen sind dabei:

  • Fixkosten pro Monat (z. B. Miete, Benzin, Lebensmittel)
  • Reserven für Notfälle (z. B. Reparatur des Autos)
  • Reserven für Sonder-Ausgaben (z. B. Urlaub, geplante Feiern o.ä.)

Auf Basis dieser Berechnung können Sie herausfinden, wie viel Geld Sie wöchentlich zur freien Verfügung haben. Oft ist allein das schon eine „ernüchternde“ Erkenntnis.

Realistisch nachkalkulieren
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Realistisch nachkalkulieren

Angenommen, Ihre finanzielle Obergrenze für freie Ausgaben liegt bei 100 Euro. Doch niemand will ständig „auf Anschlag“ unterwegs sein. Hier heißt es: Ziehen Sie etwas ab. Denn so können Sie sicher gehen, dass Sie Ihr Konto nicht überziehen oder sich Geld leihen müssen.

Vorschlag: 25 Euro zur freien Verfügung – ganz ohne schlechtes Gewissen!

Den Partner miteinbeziehen
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Den Partner miteinbeziehen

In der Partnerschaft gehen die Finanzen immer beide etwas an! Wenn Sie sich Ihre Strategie erarbeitet haben, sollten Sie dies mit Ihrem Partner besprechen. Sollten Ausgaben anfallen, die oberhalb der errechneten Grenze liegen, ist vorab ein Gespräch mit dem Partner ein absolutes Muss.

Vereinbaren Sie dies miteinander und ziehen Sie an einem Strang.