Weitere Hilfe bei ADHS

Das richtige Selbstmanagement ist im Leben mit ADHS von besonderer Bedeutung.

  • Es gibt zahlreiche Maßnahmen, mit denen Sie in typischen Alltags-Situationen regulierend eingreifen können.
  • Auf diese Weise lassen sich mitunter auch ernste Probleme wie z. B. Angst um den Arbeitsplatz oder Beziehungskrisen vermeiden.

Dabei gilt: Natürlich ist nicht jede Maßnahme für jeden ADHS-Patienten passend. Hier sollten Sie in sich hineinhören und prüfen, welche Symptome Sie im Alltag als belastend empfinden. Wählen Sie also die Tipps aus, die Ihrer Symptomatik entsprechen.

Wichtig: Sollten Sie noch keine ADHS-Therapie begonnen haben und mit den hier aufgeführten Maßnahmen nicht den gewünschten Erfolg haben, kann es durchaus sinnvoll sein, sich vertrauensvoll an Ihren Hausarzt oder auch an einen Psychiater oder Nervenarzt in der Nähe zu wenden. Gemeinsam mit Ihrem Arzt können Sie dann entscheiden, welche Therapie-Optionen für Sie in Frage kommen.